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通過障礙訓練不僅能發展官兵在軍事行動中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度、耐力、協調、靈敏等身體素質，培養勇敢、堅韌不拔的意志品質。為執行任務過程中迅速通過各種人工和天然障礙打下良好基礎。通過障礙訓練通常包括通過400米障礙和通過300米障礙。
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百米障礙(高板跳臺)
1、概述:高板跳臺是百米障礙賽、軍事四百米障礙訓練項目之一。
2、工藝流程:該項目器材主要是由鋼結構制成。經過細致的焊結、打磨、拋光后，鋼管底層噴涂底漆三遍，表面使專用面漆二遍。
3、活動方式:參訓者在地面起跑，在高板跳臺前起跳登上高板跳臺的低臺階上，快速通過三個臺階。
4、項目功能:鍛煉參訓學員體能;培養勇于向失敗挑戰的精神;培養參訓學員有效調節自己并使自己保持良好的心理狀態的能力;培養學員相信自身的能力。
5、注意事項:須在專業人員指導下操作;穿松緊適度的運動服裝;身上不得攜帶手機、鑰匙、眼鏡等硬物。
百米障礙場(梅花樁)
梅花樁構造:
1、地面做基礎，固定若干鋼構樁。
2、樁與樁之間留有空間。
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