湖南長沙籃球架哪里買?湖南長沙勝冠體育器材有限公司是一家綜合體育器材提供商。我公司銷售的體育器材有:長沙籃球架,長沙健身器材,湖南戶外健身器材,長沙室外健身器材,籃系列體育器材,長沙籃球架,健身器價格最低,質量最優!勝冠體育奉行以質量和誠信為企業經營之本,多年來獲得廣大顧客的好評。我們真誠希望與所有新老顧客建立長期友好互惠互利的合作關系。我們擁有經驗豐富的管理人員和技術人員,為廣大客戶提供優質的產品及售后服務!
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常用健身器材使用注意事項
1、跑步機:雙手應緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。
2、組合單杠:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。
3、旋轉健腰器:扭轉時腰部要有所控制,幅度不宜過大。手始終不要離開手柄,保持扭腰轉角在45度以下,扭轉速度要緩慢和均勻。
4、腰背按摩器:用力適中,動作由緩到快。
5、蹺蹺板:兩手應緊握扶手,振蕩頻率不應過快、過大,否則易造成骨質疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。
湖南長沙籃球架哪里買?6、太空漫步機:切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差,如果雙腿擺動的幅度過大,速度過快,很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,擺腿的幅度應在45°左右,頻率控制在每次3秒左右為宜。
7、蹬力訓練器:髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人,本來髖關節的負重功能就不好,如果再進行蹬力器鍛煉,伸膝肌群就可能會受損,從而加重病情。
8、健騎訓練機:椎間盤突出者別碰。這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發展到椎間盤突出,千萬不要使用。
9、牽引訓練器:先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成,最好別用。手力不夠的老年人最好也不要做這項運動。
10、扭腰旋轉器:旋轉幅度莫過大。扭動的幅度不要超過180°,速度要慢,動作要輕柔,頻率控制在每次3秒左右為宜。
湖南長沙籃球架哪里買?社區內將會有越來越多的廣大人民的健身運動,隨著社會的發展。室外健身也會向安全化、趣味化、簡單化方面發展。相信隨著社區建設的與時俱進,公用場地和設施的增加,社區健身運動將會迎來一個全新的時代。